Seks : Dosis Seks untuk Kesehatan

Para pakar kesehatan di dunia telah melakukan beberapa penelitian yang menghubungkan intensitas aktivitas seks dengan kesehatan. Singkatnya, seks semakin sering, semakin bagus untuk kesehatan. Berapa pun dosisnya, sebaiknya dalam kurun waktu satu minggu Anda mesti meluangkan waktu untuk bercinta.

Buang stres. Dosis: 1 satu kali seminggu.Dosis seks sekali dalam seminggu akan membuat tubuh melepas hormon antistres yang bernama oksitoksin. Menurut penelitian para ahli di University of Paisley di Skotlandia, level oksitoksin ini akan menurunkan tekanan pada pembuluh darah arteri. Cara: Lakukan seks di pagi hari untuk melawan rasa cemas sepanjang hari. Efek pelepasan oksitoksin ini masih akan terasa hingga malam hari, tapi hati-hati, karena hormon ini dapat menimbulkan rasa kantuk. Manfaat ini tidak berlaku jika Anda melakukan masturbasi. Oksitoksin hanya akan dilepas jika ada penetrasi.

Jantung sehat. Dosis: Dua kali seminggu. Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada sekitar 1.000 responden selama periode 16 tahun oleh New England Research Institute di Massachussets, Amerika Serikat, seks dua kali seminggu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 45%, jika dibandingkan dengan pria yang hanya melakukan seks satu kali dalam seminggu, atau bahkan kurang. Cara: Distribusikan dua dosis seks tersebut sepanjang minggu untuk mendapat manfaat maksimal. Selain manfaat emosional dalam hubungan intim, jantung juga melakukan latihan kardio sepanjang aktivitas seksual.

Bebas pilek. Dosis: Tiga kali seminggu. Dosis ini akan meningkatkan sistem daya tahan tubuh hingga 30% untuk melawan penyakit. Studi di Wilkes University menunjukkan bahwa seks 2-3 kali per minggu akan meningkatkan produksi imuglobulin A –antibodi yang membantu dalam melawan flu. Cara: Lakukan dengan hati-hati dan pilihlah seks yang aman. Penelitian dari University of San Fransisco menyebutkan, walaupun seks 3 kali seminggu membuat sistem imun lebih baik, namun orang dengan aktivitas seksual aktif malah cenderung lebih mudah terkena infeksi sehingga lebih rentan untuk sakit.

Tegak lurus dengan langit. Dosis: Empat kali seminggu. Semakin banyak seks, makin sempurna kemampuan Anda di ranjang. American Journal of Medicine yang melakukan penelitian pada 1000 responden di Finlandia melaporkan, pria yang melakukan seks minimal empat kali dalam seminggu 50% lebih kecil kemungkinannya terkena disfungsi ereksi, ketimbang  pria yang hanya menikmati seks selama satu kali dalam seminggu. Penelitian ini dilakukan selama lima tahun.Cara: Lakukan seks pertama saat bangun pagi. Karena studi di Finlandia mengatakan bahwa jika tidak melakukannya di pagi hari, justru cenderung akan mengalami disfungsi ereksi. Alasannya, pria yang hanya mengalami satu kali ereksi di pagi hari dalam periode seminggu, memiliki kecenderungan berisiko mengalami disfungsi ereksi kelak di kemudian hari.

Awet muda. Dosis: Lima kali seminggu. Pria yang melakukan seks lebih dari empat kali dalam seminggu, terlihat 12 tahun lebih muda. Setidaknya, itulah hasil penelitian yang dilakukan para ahli di University of Pittsburgh. Terbukti pula, pelepasan testosteron secara teratur membuat elastisitas kulit menjadi lebih baik. Cara: Lakukan seks berdekatan dengan sesi aktivitas fisik rutin –seperti jadwal latihan, untuk melipatgandakan hasilnya. Testosteron memerbaiki kemampuan otot untuk menyerap protein, sekaligus dapat memaksimalkan pembentukan otot pada saat sesi latihan fisik. Yup, Anda  tak salah baca: Melakukan seks lebih sering membuat Anda awet muda sekaligus mempercepat pembentukan otot.

Pangkas angka timbangan. Dosis: Enam kali seminggu. Melakukan seks enam kali seminggu dalam sebulan, adalah cara paling mudah untuk menghilangkan 0.5 kilogram lemak tubuh, tanpa olahraga. Jika sanggup memertahankan dosis enam kali seminggu dalam setahun, maka berat badan Anda akan turun 6 kilogram. Cara: Seks enam kali dalam seminggu akan membakar 144 kalori dalam 30 menit, dan irama jantung Anda akan berdetak antara 70 – 150 kali dalam semenit, setara dengan latihan fisik yang dilakukan seorang atlet. 

Bombardir si kanker. Dosis: Tujuh kali seminggu. Menurut British Journal of Urology International, pria yang ejakulasi tujuh kali dalam seminggu, akan mengalami penurunan risiko terkena kanker prostat hingga 33 persen. Cara: Lakukan dosis seks satu kali sehari, setiap hari. Jika terlewat satu hari, maka lakukan seks dua kali di hari berikutnya. Tapi itu terserah Anda, apakah Anda mau atau punya kesempatan untuk melakukannya.

Olahraga :Spanyol Tersingkir dari Euro 2016, Iniesta Ikuti Jejak Messi?

Jakarta - Pemain veteran Spanyol, Andres Iniesta, merasa terpukul dengan kegagalan yang dialami timnya di Piala Eropa 2016. Berstatus juara bertahan, langkah Tim Matador hanya sampai di babak 16 besar. 

Menghadapi Italia, Spanyol dibuat tak berkutik. Dua gol yang bersarang ke gawang David de Gea, Selasa (28/6/2016) membuat juara dunia 2010 itu pulang cepat dari pesta sepak bola benua biru. 

Seperti dilansir The Sun, Iniesta tampak sangat terpukul dengan kegagalan ini. Terlebih, pemain Barcelona itu sempat didaulat sebagai pemain terbaik pada Piala Eropa 2012 lalu. Usai pertandingan, Iniesta pun terkesan mengirim sinyal perpisahan kepada tim nasional Spanyol.

"Saya kehabisan kata-kata. Tidak ada lagi yang bisa dilakukan. Kini waktunya memikirkan masa depan," ujat Iniesta usai pertandingan.

Sebelumnya, rekan setimnya di Barca, Lionel Messi, sudah lebih dulu memilih mundur dari timnas Argentina. Pemain berjuluk La Pulga itu mengumumkan pengunduran dirinya sesaat setelah di babak final Copa America, Argentina menyerah 2-4 dalam adu penalti melawan Chile, Senin (27/6/2016). 

Ini kegagalan final keempat Messi bersama Argentina. Celakanya, Messi bahkan menjadi satu dari dua penendang yang gagal mencetak gol ke gawang Chile saat drama adu penalti berjalan. 

"Bagi saya, timnas sudah selesai. Saya sudah mengeluarkan kemampuan terbaik saya. Sangat menyakitkan rasanya tidak bisa meraih gelar juara," ujar Messi usai pertandingan

HIburan : Berkerudung, Raisa Dibilang Mirip Penyanyi Cowok Korea

Raisa telah menjadi salah satu penyanyi wanita yang tak hanya diakui suara indahnya, namun juga kecantikannya. Salah satunya bisa dilihat di foto terbarunya yang diunggah di akun Instagram @raisa6690.

Di situ, wajah Raisa terlihat dari arah samping sambil menunduk. Kepalanya dibalut oleh kerudung putih. Ekspresi wajahnya sangat serius dan khusyuk seperti tengah memanjatkan doa di dalam hati.

Namun uniknya, kalangan netizen malah mengomentari wajah Raisa dengan sesuai dengan apa yang dilihatnya. Contoh saja pemilik akun Instagram @q.hanna_yang menyampaikan, "Apa cuma gw yg beranggapan kok di foto ini kak raisa sedikit mirip ama g dragon yak??"

Memang kalau diperhatikan sekilas, ada kemiripan antara penyanyi pria Korea G-Dragon dengan Raisa di dalam foto tersebut. Namun, kemiripan hanya bisa dilihat dari foto Raisa yang satu ini dan G-Dragon

Namun dari seluruh komentar yang ada, kebanyakan justru membahas hidung Raisa yang terlihat sangat mancung. Netizen tak malu-malu mengungkapkan rasa gemas mereka kepada Raisa.

Pemilik akun @savanaplvn misalnya yang menyampaikan, "Your nose ka yaya same with me." Namun ada juga celetukan yang kurang berkenan kepada Raisa seperti, "Hidungnya kayak prosotan TK." Atau "Kya idung valak ya."

Jokowi: Vaksin Palsu Kejahatan Luar Biasa, Hukum Pelaku Seberat-beratnya!

Polisi berhasil mengungkap kasus pemalsuan vaksin untuk bayi yang dilakukan oleh pasangan suami istri di Bekasi, Jawa Barat, dan para pelaku lainnya di beberapa wilayah. Presiden Joko Widodo geram dengan kejahatan ini dan berharap pelakunya dihukum seberat-beratnya.

Jokowi mengatakan, dirinya telah memerintahkan Menteri Kesehatan Nila F Moelok dan Kapolri Jenderal Pol Badrodin Haiti untuk sangat serius dalam menangani kasus ini.

"Saya perintahkan kepada Menteri Kesehatan dan juga kepada Kapolri untuk sangat serius mengusut, menelusuri vaksin palsu. Itu sudah berjalan sangat lama, 13 tahun, harus betul-betul ditelusuri," kata Jokowi usai buka puasa bersama anak yatim dan penyandang disabilitas di Istana Kepresidenan Bogor, Jawa Barat, Selasa (28/6/2016).

Jokowi menyebut, pemalsuan vaksin itu merupakan kejahatan luar biasa. Pasalnya, dampak dari beredarnya vaksin palsu ini bisa jangka panjang.

"Ini kejahatan luar biasa. Anak-anak, kalau tidak divaksin, jangka panjangnya akan sangat buruk bagi SDM kita," tegas Jokowi.

"Meski belum ada laporan detail, beredarnya di mana, provinsi atau kota mana, telusuri secara detail. Saya harapkan ini, berikan hukumannya seberat-beratnya baik kepada yang memproduksi, mengedarkan, memasarkan, semuanya," tambah Jokowi.

Jokowi juga ingin agar sindikat pemalsuan vaksin ini dibongkar habis. "Iya semuanya. Artinya menelusuri, menangkap, artinya itu baik oknum di pemerintah, produksi, mengedarkan, semuanya," kata Jokowi.

"Anak-anak sudah divaksin polio, kalau palsu kan artinya belum. Artinya bahaya bagi anak. Itu kan jahat sekali," tambah Jokowi.

Bulan Puasa, Pelayanan Kesehatan Harus Tetap Maksimal

SOERYANEWS,SERDANG BEDAGAI - Pejabat Negeri Sipil (PNS) di jajaran Dinas Kesehatan, Pemkab Serdang Bedagai (Sergai) diminta tetap menjaga semangat untuk memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat pada bulan puasa.

“Meski puasa, pelayanan tetap harus optimal kepada masyarakat,” pesan drg Zaniar MAP selaku Kadis Kesehatan Sergai, diruang kerjanya, Rabu (8/6) sekira jam 09.00 wib.

Menurut Zaniar, para tenaga medis baik itu Puskesmas, Pustu maupun Pokesdes dan Bidan desa harus memberikan pelayanan secara optimal dengan penuh keikhlasan juga bagian dari ibadah.

“Momen puasa ini tentunya harus dimanfaatkan sebaik-baiknya sebagai sebuah ladang ibadah, dengan senantiasa melaksanakan tugas dan kewajiban dengan sepenuh hati, terutama dalam pelayanan.

Dikatakan Zaniar, sebagai seorang muslim yang ingin mencapai derajat takwa, kita harus gembira dan penuh rasa syukur dengan kedatangan bulan yang penuh rahmat dan pengampunan ini.

“Ramadan kali ini semakin berkualitas dan dapat mengantarkan kita menjadi orang yang semakin bertakwa, kita harus melakukan persiapan diri,” bilang Zaniar.

Zaniar minta para tenaga kesehatan dan medis  agar menjadikan Ramadan menjadi bulan penuh ibadah dan evaluasi diri dalam rangka meningkatkan kualitas diri dengan tidak mengurangi pelayanan kepada masyarakat.

“Walaupun melaksanakan ibadah puasa, tapi pelayanan kesehatan harus dilaksanakan dengan iklas dan penuh tanggung jawab,” pinta Zaniar.

Zaniar berpesan, bagi para tenaga medis bertugas didaerah terpencil menjalankan ibadah puasa agar harus tetap cerita dan maksimal dalam melaksanakan tugas dengan iklas dan tanggung jawab.

“Dimanapun tugas asal kita iklas dam penuh tanggung jawab, maka kenikmatan akan kita rasakan terutama dalam bulan puasa ini,” ujarnya.

Kesehatan : Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadhan

Puasa tidak hanya sebatas menahan lapar dan haus dari terbit fajar sampai terbenam matahari, tapi lebih dari itu. Bulan puasa adalah bulan penuh rahmat yang sangat didambakan banyak orang dan penuh kemuliaan.

Tentunya anda harus bisa menjaga kesehatan di bulan puasa. Alasannya sederhana, agar anda bisa beraktivitas secara maksimal dalam masa puasa dan juga agar puasa anda berjalan dengan baik. Bukankah dengan tubuh yang sehat, puasa lancar, aktivitas harian anda juga lancar?

Disini, kami akan memberikan beberapa tips menjaga kesehatan di bulan puasa. Tips ini kami ambil dari halaman Aarab News dan rasanya sangat patut untuk dishare kepada anda.

1. Buat Perencanaan Makanan

Selama bulan ramadhan, untuk menjaga kesehatan di bulan puasa buatlah perencanaan daftar makanan yang akan anda konsumsi sekeluarga secara rapi. Hal ini bertujuan agar anda tidak bingung menentukan menu makanan sahur dan berbuka setiap hari.

Gunakan menu makanan yang sehat dan seimbang dan satu tips lagi. Dalam berbuka dan sahur hindari Junk Food karena efeknya tidak baik untuk kesehatan anda.

2. Kurangi Konsumsi Teh, Kopi, dan Minuman Bersoda

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa yang kedua adalah mengurangi konsumsi beberapa minuman diatas. Coba kurangi sekali untuk dua hari atau terserah manajemen anda. Hal ini penting untuk meminimalkan datangnya sakit kepala saat anda sedang berpuasa.

Alternatifnya, banyak minum air putih. Dalam sehari anda bisa minum 4-10 gelas dan itu dibagi untuk buka dan sahur.

3. Kebiasaan Makan Sehat

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah menjaga kebiasaan makan yang sehat. Dalam berbuka, jangan lupakan menu buah dan sayuran sebagai penyeimbang. Pada saat sahur, usahakan agar anda tidak bangun telat. Alasannya, agar anda tidak makan terlalu cepat saat sahur. Ini penting karena makan terlalu cepat bisa berakiabt tidak baik, berlaku juga pada saat berbuka puasa.

4. Konsultasi ke Dokter

Jika anda punya masalah kesehatan, anda bisa mengkonsultasikannya kepada dokter. Konsultasikan tentang keluhan anda, dan minta tips kepada dokter bagaimana pola makan yang cocok, serta bagaimana agar anda bisa menjalankan puasa dengan baik. Dengan begitu, tujuan anda untuk menjaga kesehatan di bulan puasa akan tercapai.

5. Cukup Waktu Tidur

Tidur malam juga adalah hal penting yang harus anda perhatikan salam menjaga kesehatan di bulan puasa. Tidur malam yang baik diperlukan untuk bisa memastikan keseimbangan tubuh anda untuk aktivitas di hari berikutnya. Tapi, jika anda merasa kurang cukup tidur. Gunakan waktu siang untuk tidur,tapi jangan sampai hal itu menganggu aktitas anda di siang hari.

6. Berolahraga

Cara menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah olahraga. Olahraga berfungsi untuk membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Olahraga yang dilakukkan tidak perlu terlalu berat, minimal jalan santai yang biasanya banyak dilakukkan orang setelah sahur.

Semoga 6 tips menjaga kesehatan di bulan puasa diatas berguna untuk anda. Lakukkan dengan tepat, dan anda akan bisa menjaga kesehatan di bulan puasa.

Kesehatan : Acaman Mematikan, Aktivis Lingkungan Desak Jokowi Tinggalkan Batubara dalam 35.000MW

Sejumlah aktivis koalisi Break Free yang terdiri dari Greenpeace, WALHI dan JATAM, mendesak Pemerintah dan perusahaan untuk menghentikan penggunaan batubara sebagai sumber energi yang digunakan Pembangkit Listrik Tenaga Uap (PLTU).

Hal ini karena batubara dianggap menimbulkan dampak negatif terhadap lingkungan hidup dan sosial, khususnya kesehatan masyarakat.

Greenpeace menyampaikan bahwa polusi dari pembangkit listrik batubara telah menyebabkan 6.500 kematian dini per tahun di seluruh dunia, karena berbagai penyakit pernapasan.

“Setiap pembangkit listrik tenaga batubara membawa risiko kesehatan tinggi bagi rakyat Indonesia. Kematian terjadi lebih cepat dari waktunya akibat stroke, serangan jantung, kanker paru-paru, penyakit jantung dan pernapasan lainnya. Dampak kesehatan ini terutama mengancam anak-anak,” kata Arif Fiyanto, Juru Kampanye Iklim dan Energi Greenpeace Indonesia dalam siaran pers yang disampaikan kepada Aktual.com, Minggu (15/5).

Mereka prihatin dengan program pemerintah Indonesia dalam pengembangan pembangunan proyek 35.000 MW listrik yang diketahui lebih dari 60 persen menggunakan sumber energi berasal dari batubara, sementara sumber energi terbarukan hanya mendapat porsi sebesar 20 persen.

“Kita menagih janji untuk mengedepankan keselamatan rakyat dan mengatasi masalah iklim yang kian kronis,” kata Koordinator JATAM (Jaringan Advokasi Tambang), Hendrik Siregar

Sedangkan Juru Bicara Eksekutif Nasional WALHI (Wahana Lingkungan Hidup Indonesia) Khalisah Khalid menambahkan bahwa mereka menuntut keseriusan dan tanggungjawab negara untuk segera berhenti memproduksi pembangunan yang berisiko tinggi baik bagi lingkungan hidup, keselamatan dan ruang hidup rakyat.

HIburan : Soal Ariel, Luna Maya: Sudah Nggak Selera

 Luna Maya menjadi bintang tamu dalam sebuah acara talkshow di sebuah stasiun televisi swasta, Senin (27/6/2016). Dalam acara tersebut, Luna Mayadiperlihatkan sebuah foto dirinya tengah bersama Sophia Latjuba dan mengenakan pakaian yang sama.

Foto tersebut muncul di sebuah akun Instagram. Luna pun kemudian ditanya soal bajunya yang mirip dengan Sophia Latjuba.

"Memang kenapa? Di Hollywood saja banyak loh artis pakai baju sama. Kalau enggak lebih keren, mungkin enggak cocok, atau selera orang beda-beda," kata Luna Maya dalam acara tersebut.

Luna kemudian disinggung tentang persamaan dirinya dan Sophia Latjuba. Mendapat pertanyaan tersebut, Luna menjawabnya dengan santai. "Mantan. Artinya selera laki-lakinya sama, tapi itu dulu," ujar Luna Maya.

Luna Maya memang sempat menjalin asmara dengan Ariel Noah. Namun kini, Ariel menjalin hubungan dengan Sophia Latjuba dan kabarnya serius untuk melanjutkan hubungan ke pelaminan.

Luna Maya kembali disinggung soal Ariel. Kali ini pertanyaannya, apakah dirinya masih ada rasa dengan duda satu anak tesebut. "Itu kan dulu, sekarang sudah enggak selera. Itu dulu," tegas Luna Maya serius. 

Usai mengisi acara, Luna Maya yang sudah ditunggu oleh awak media tak melayani sesi wawancara. Luna Maya buru-buru bergegas karena harus kembali syuting di sebuah stasiun televisi. "Aku sudah ditunggu, nanti acaranya keburu live," elak Luna Maya sambil meninggalkan wartawan. (Fac/fei)

Politik : Tak Bisa Jawab Kandungan Vaksin Palsu Komisi IX DPR Usir Kepala BPOM

Ketua Komisi IX DPR RI yang membidangi masalah kesehatan Dede Yusuf mengusir keluar Plt Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Tengku Bahdar Johan Hamid dapat rapat kerja bersama dengan Menteri Kesehatan Nila F Moelek dan Biofarma, Senin (17/6).

Tindakan ini dilakukan setelah Tengku tidak mampu menjawab pertanyaan anggota komisi IX DPR tentang kandungan vaksin palsu.

“Karena BPOM tidak bisa menjelaskan, bagaimana kalau kita persilahkan untuk keluar dan tidak diperkenankan ikut raker ini,” tanya Dede meminta persetujuan anggota dewan, di ruang rapat komisi IX DPR RI, Senin (27/6).

Bahdar beralasan, jika BPOM belum bisa melakukan penelitian terhadap vaksin palsu yang tengah beredar di masyarakat saat ini lantaran belum menerima vaksin yang tengah menjadi barang bukti pihak kepolisian.

“Kami dari badan POM belum dikirim meski kami sudah meminta sampel dari pada yang disita mereka, karena ini barang sitaan harus mengikuti prosedur polisi, kami tidak bisa mengambil dari kepolisian,” sebut dia.

“Sedangkan kami Badan POM telah memeriksa seluruh melakukan pemeriksaan bahwa ada atau tidak membeli dari jalur resmi dan ada atau tidak yang diduga palsu, untuk itu kami mengambil sampel, yang ditangkap kepolisian kami tidak bisa mengambilnya dengan terus mengambil sesuai prosesdurnya,” tambahnya.

Menanggapi itu, Dede Yusuf pun mempertanyakan langkah BPOM yang justru tidak melakukan kordinasi dengan pihak kepolisian.

“Jadi badan POM sampai saat ini belum mendekteksi isinya. Apa karena belum diberikan pihak kepolisian, ini kejadian sudah 4-5 hari, kenapa tidak ada kordinasi antara Badan POM dengan pihak kepolisian,” tandasnya.

Seks: Berbagi Pekerjaan Rumah Bikin Seks Bergairah

Melihat pasangan sibuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga, seperti mencuci piring, setelah menyajikan Anda makanan yang lezat? Cepatlah bangun dari duduk santai Anda dan membantunya! Tahukah mengapa? Ini karena kehidupan seks Anda tergantung pada hal ini.

Sebuah studi baru saja mengkonfirmasi temuan tentang pentingnya pekerjaan rumah tangga untuk kehidupam seks dalam sebuah hubungan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Marriage and Family telah menemukan bahwa pasangan yang berbagi pekerjaan rumah tangga dengan adil akan memiliki lebih banyak seks. Kesetaraan adalah kunci dari hal tersebut.

Sharon Sassler, salah satu penulis dalam penelitian ini menjelaskan, bahwa frekuensi seks kini mengalami penurunan dalam hubungan, dan satu-satunya pasangan yang mengalami peningkatan adalah mereka yang 'mematuhi sebuah divisi yang lebih egaliter'.

Susu Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?

Ketika satu orang dalam hubungan melakukan sebagian besar pekerjaan rumah tangga (atau bahkan melakukan semua pekerjaan), maka dalam hubungan, mereka akan mengalami penurunan frekuensi seks yang mereka miliki.

Para peneliti menemukan bahwa pasangan yang berbagi pekerjaan rumah tangga dengan sama rata, berhubungan seks rata-rata 6,8 kali per bulan.

Mungkin ini tidak terdengar tidak terlalu sering, tapi ini adalah salah satu sesi bercinta yang cukup banyak dibandingkan pasangan yang hanya perempuannya saja yang melakukan sebagian besar pekerjaan rumah tangga.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kehidupan seks, milikilah hubungan yang bahagia dan berbagi pekerjaan rumah tangga dengan adil. Jika istri memasak, Anda bisa membantunya bersih-bersih. Dan kemudian, Anda bisa bercinta.